Психолог
Семейный психолог
О себе
✔️ Парную консультацию я провожу с мужем, дипломированным семейным психологом Бухвал Виктором.
Я и Виктор можем помочь парам/семьям,если :
Ваши отношения доставляют БОЛЬ, а не радость?
Ваш партнёр вас не слышит и не понимает?
Все ваши отношения похожи на предыдущие и у вас не получается выйти из этого замкнутого круга?
Каждый новый партнёр похож на предыдущего?
В ваших отношениях была измена?
Ваш партнёр вас унижает, обижает,но вы всё равно не можете с ним расстаться.
Вам очень страшно остаться одному/одной?
В отношениях вы всё равно чувствуете себя одиноко?
✔️Почему мы решили работать вместе, не по отдельности?
✔️ Что это даёт клиентам? ⤵️
* Мы можем, общаясь друг с другом, показать какой может быть процесс и здоровый контакт, или даже конфликт
* Возможность увидеть, заметить, зафиксировать больше процессов в паре: когда один терапевт говорит, второй наблюдает и фиксирует, то, что сложно заметить, сосредоточившись на словах: мимику, позу, жесты, положение тела
* Ко терапевты - люди, которые работают над своими отношениями не только профессиональными, но и человеческими, травматичными и др. Научившись и разобравшись в себе и с собой рядом с другим, они могут построить надёжные отношения, а построив - научить этому других (супервизия, наши встречи, обсуждения)
* Есть возможность беспристрастно посмотреть на ситуацию в паре, так как второй ко терапевт может сказать свое мнение, которое может отличаться или быть полностью противоположным
Вначале консультации мы создаём атмосферу взаимного доверия и снятия тревоги у клиентов.
Бывает кому-то из пары нужна более подробная информация обо нас,тогда мы рассказываем.
Если в этом нет необходимости, тогда мы приступаем непосредственно к консультации.
Каждый из пары рассказывает, что его привело ко мне и что хотелось изменить.
Во время консультации клиенты применяют на себе более эффективные методы общения такие как: Я-высказывания, говорить только про себя и свои чувства.
Для чего это нужно? Чтобы не обижать другого партнёра, но при этом и не подавлять свои эмоции.
Если простыми словами, чтобы и самому не оставаться со своей злостью ,обидой и при этом быть услышанным другой стороной.
Во время консультации действует ряд правил:
- не обвинять и не оскорблять другого, а говорить только про себя. Что довольно непросто и требует времени и навыка.
- не обесценивать. Обесценивание порой очень сложно заметить тк не всегда нам напрямую говорят " твои чувства это ерунда ". Есть очень много фраз на первый взгляд безобидных, но которые таят в себе обесценивание.
И тогда другой стороне вообще сложно понять, что произошло. Вроде бы и ничего такого партнёр не сказал, а состояние как будто помоями облили. Всё это также мы будем разбираться на консультации.
- не проявлять пассивную агрессию . Что это такое? Разного вида сарказм,злые шутки. Вроде бы и придраться не к чему ,а также бывает морально весьма плохо после такого.
Чем плох сарказм? Да тем что и партнёра обидели и своей цели не достигли и сами остались в своей злости.
Те эффекта ноль, ну возможно чуток спустили пар,а проблема- то осталась.
А что можно будет делать ,если что-то не устраивает в отношениях?
Сказать прямое послание. Например " Я злюсь ,когда ты делаешь так и так то"
Далее когда оба партнёра соблюдают предыдущие правила, те не обесценивают фразу,не обвиняют и не оскорбляют можно ответить такой же фразой о своих чувствах.
Например " я обижаюсь, когда ты мне сказал/а об этом ".
Дальше я могу задать уточняющие вопросы почему первого партнёра злит такого поведение, а второй обижается.
Возможно требования первого адекватные ( идёт нарушение его границ, оскорбление и тд.).
А возможно действия другого партнёра просто попадают прямиком в его травму. И там уже невозможно спокойно реагировать.
Постепенно партнёры учатся слушать и слышать друг друга, проявлять заботу и близость не только в кабинете психолога, но и дома.
С чем я работаю
Проблемы самоценности/ самооценки/уверенности в себе
Эмоциональная неуравновешенность / раздражительность
Вопросы гендерной идентичности и сексуальной ориентации
Личностный рост/профессиональный рост
Насилие
Негативное отношение к телу/негативные мысли и установки
Неудовлетворённость телом/ внешностью / весом
Потеря смысла и вкуса жизни
Детско - родительские отношения
Сепарация
Синдром самозванца
Невозможность распознать свои чувства и эмоции/ отсутствие эмпатии
Проблемы в Семейных/ партнерских отношениях
Трудности рабочих/учебных моментах или взаимоотношениях
Утрата близких/развод/расставание/ горе/потеря/шок/травмирующие события
Развитие эмоционального интеллекта
Эффективное налаживание коммуникации: работа с конфликтами/умение расположить к себе/методы эффективного общения
Проблемы в переживании кризисов
Раскрытие внутреннего потенциала/ресурсов
Разрешение внутренних конфликтов
Поиск и проработка ограничивающих убеждений
Выход из нересурсных состояний, повышение энергии
Постановка и достижение целей для жизни и работы
Денежные ограничивающие убеждения, рост дохода
Развитие карьеры, смена вида деятельности/Переход из специалиста в руководители
Переход из найма в собственный бизнес
Методы терапии
Гештальт-терапия  
Клиент-центрированная терапия 
Личностно-ориентированная терапия Роджерса 
Психодрама 
Семейная терапия 
Терапия кризисов и травм 
Что дадут сесии
✔️ Лучше понять себя, свои желания и потребности. То, чего вы действительно хотите, а не навязанное другими людьми
✔️ Не быть зависимым от мнения других людей, иметь свою точку зрения и не бояться её отстаивать, даже она не популярна и не всем нравится
✔️ Выйти из состояния тупика, непонимания что делать ➡️к состоянию принятия решения
✔️ Избавиться от чувства токсичного стыда и вины
✔️ Научиться справляться с гневом экологично для себя и для окружающих ( не подавлять внутри себя злость и при этом не разрушать других)
✔️ Перестанете сами себя критиковать и осуждать, а это прямой путь к ➡️:- карьерному росту, деньгам - хорошим отношениям с окружающими - ощущению себя важным и ценным в этом мире
✔️Вы поймёте в чём причина ваших проблем и какие есть пути решения
✔️ Вы научитесь понимать какие люди вас используют и как этого избежать
✔️ Научитесь лучше понимать себя и других людей
✔️ Поймёте какая ваша настоящая цель, мечта в жизни
✔️ Вы научитесь видеть в жизни много возможностей и научитесь получать желаемое. ➡️То про что раньше думали - это невозможно, этого у меня никогда не будет.
Это всё в чём лично мне помогла психотерапия.Проверено на личном опыте
Квалификация
Дипломы и сертификаты











Отзывы ()
1782
08.05.2025
Максимально комфортно, специалист меня очень хорошо понимает
Подсолнушек
06.12.2024
Все было замечательно. Мой случай не из простых, но теперь я поняла, в каком направлении двигаться дальше
Эля
19.11.2024
Огромное спасибо Ирине! Я была в состоянии пустоты, отчаяния, депрессии, не знала что делать. Ирина всё грамотно объяснила, выслушала, направила в нужном направлении. Я почувствовала как крылья выросли, прям второе дыхание! И проблема с которой я обратилась, была лишь следствие. Причину мы определили на сеансе. Отдельное спасибо за предоставленный материал для изучения, при помощи которого я смогу решить свою " глобальную" проблему, которая после общения с Ириной стала не такой " глобальной", а решаемой. Очень рекомендую данного специалиста!!! БЛАГОДАРЮ!
Ника
19.11.2024
Ирина очень добрый и внимательный психолог. Хорошо помогла разобраться в проблеме, всё вежливо и понятно объяснила и посоветовала, что делать дальше.
Антон
08.10.2024
Так, ну могу сказать что если бы мне сказали, оцените этого психолога от 0 до 10, то я поставлю все 11, отличная женщина, понимающая главное, очень рад, что именно она откликнулась
Екатерина
07.10.2024
Ирина очень добрый и внимательный психолог. Хорошо помогла разобраться в проблеме, всё вежливо и понятно объяснила и посоветовала, что делать дальше.
Максим
04.10.2024
Мы занимались с Ириной парной психотерапией. Это был наш первый опыт семейных сессий, и он оказался крайне положительным. Мы очень рады, что выбрали именно Ирину: она чуткая, внимательная, всегда вдумчиво слушает клиентов и создаёт на занятиях доверительную атмосферу. На сессиях мы учились слушать друг друга, больше доверять словам партнёра и высказывать сложные сокровенные чувства, которые не всегда легко озвучить. Рекомендуем Ирину как талантливого специалиста, который, безусловно, может помочь наладить отношения в вашей семье.