

Стоимость
75 BYN1 985 ₽21.92 €
*цена указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.Психолог
Семейный психолог
Профориентолог
Карьерный консультант
О себе
Привет) Меня зовут Яна Остапук. Я психолог с 12-летним опытом.
В профессии с 2010 года (очное - университет, магистратура, постоянное повышение квалификации).
Я работаю не только в гештальт-подходе, владею техниками арт-терапии, коучинга, применяю техники DBT в работе с нарушениями пищевого поведения (НПП).
Более 7 лет работаю HR-ом в IT, консультирую по вопросам трудоустройства, конфликтов в коллективе, самоопределению и выгоранию.
ОСНОВНЫЕ ЗАПРОСЫ:
- про отношения (с партнёром, с родителями, с коллегами, с друзьями). Нет отношений, но хочется - тоже ко мне.
- работаю с перееданием и недовольством своим телом с помощью эффективных упражнений (ожирение, переедание, страх поправиться, все время думаю о своём неидеальном теле, кажусь себе толстым/толстой в любом весе, боюсь есть прилюдно и т.д.)
- конфликты на работе/не знаю кем хочу стать в любом возрасте;)
- одиночество, расставания и потери и многое другое.
Направления работы: длительная терапия, психологическое консультирование, арт-терапия, консультации по психологии питания.
С чем я работаю
Стресс
Проблемы самоценности/ самооценки/уверенности в себе
Профессиональное выгорание
Беременность/подготовка к родам/материнство
Депрессия /Апатия/отсутствие мотивов / лень
Диагностика мышления, интеллектуальной и эмоционально- волевой сферы
Личностный рост/профессиональный рост
Негативное отношение к телу/негативные мысли и установки
Неудовлетворённость телом/ внешностью / весом
Потеря смысла и вкуса жизни
Прокрастинация
Проф.ориентация/Профессиональное определение
Психосоматические симптомы
Расстройств пищевого поведения: нервная булимия, нервная анорексия, психогенное переедание и рвота и др.
Сексуальная неудовлетворённость/вопросы интимного характера в паре
Сепарация
Синдром самозванца
Невозможность распознать свои чувства и эмоции/ отсутствие эмпатии
Проблемы в Семейных/ партнерских отношениях
Утрата близких/развод/расставание/ горе/потеря/шок/травмирующие события
Развитие эмоционального интеллекта
Эффективное налаживание коммуникации: работа с конфликтами/умение расположить к себе/методы эффективного общения
Карьерное консультирование
Личная эффективность
Профессиональная эффективность
Разрешение внутренних конфликтов
Поиск и проработка ограничивающих убеждений
Выход из нересурсных состояний, повышение энергии
Постановка и достижение целей для жизни и работы
Денежные ограничивающие убеждения, рост дохода
Развитие карьеры, смена вида деятельности/Переход из специалиста в руководители
Переход из найма в собственный бизнес
Развитие управленческих компетенций
Методы терапии
Арт-терапия  
Гештальт-терапия  
Диалектико-поведенческая терапия (DBT) 
Коучинг 
Семейная терапия 
Системные семейные расстановки по Хелленгеру  
Что дадут сесии
- у вас появится энергия и силы, чтобы достичь поставленных целей- вы научитесь замечать хорошее в каждом дне- будет легче принимать решения - научитесь говорить НЕТ и не испытывать чувство вины, - будете строить гармоничные отношения с собой и близкими людьми- станете чувствительны к своим потребностям и перестанете терпеть- научитесь заботиться и относиться бережно к себе- вам будет легче найти любимую работу и выбрать своё предназначение
Квалификация
Дипломы и сертификаты









Стоимость
75 BYN1 985 ₽21.92 €
*цена указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.Отзывы ()
Сергей
13.03.2025
спасибо
Инна
06.01.2025
Спасибо за поддержку. Хорошо поговорили, появились идеи для размышлений.
Сергей
28.08.2024
Спасибо
Сергей
23.08.2024
Спасибо
Сергей
08.08.2024
Спасибо