Павел Джулай

Помогаю разобраться с беспокоящими мыслями и привести эмоции в порядок. Даю возможность увидеть ситуацию под другим углом, что позволяет обнаружить пути решения или направления дальнейших действий. В моей работе нет готовых советов, но есть совместная работа с клиентом, в которой учитывается именно его опыт, темп и возможности. Принципы моей работы: конфиденциальность, бережность, профессионализм. 

С чем я работаю:

- самооценка, самоценность, принятие себя

- сложностями в переживании эмоций: обида, вина, злость, страхи и т.д.

- тревожные состояния.

- трудностями в отношениях (рабочие, партнерские, семейные)

 - переживание сложных жизненных ситуаций (потери, измены, расставания)

Как я работаю

Работаю в экзистенциальном подходе. Суть метода заключается в помощи клиенту в осмыслении своей жизни, осознании своих жизненных ценностей и изменении своего жизненного пути на основе этих ценностей, с принятием полной ответственности за свой выбор.

Также использую знания и техники рационально-эмоциональной поведенческой психотерапии (РЭПТ), суть которых заключается в поиске и переосмыслении нерациональных убеждений, негативно влияющих как на эмоции, так и на силу их переживания. Помогая клиенту осознать и изменить иррациональные убеждения на более рациональные (логичные), мы совместными усилиями добиваемся изменения восприятия жизненных ситуаций и, как следствие, изменяем эмоции и поведение в более позитивном направлении.

Сочетание двух данных подходов: экзистенциального (в рамках которого изменения достигаются в течении продолжительного времени) и РЭПТ (позволяющий достигать изменения за более краткий период) дает возможность получить глубинные изменения в сочетании с менее глубокими, но более быстрыми результатами, что позволяет видеть продуктивность психотерапии и сохранять мотивацию на продолжение работы.   

Что дадут сессии

По отзывам многих клиентов, «проясняется в голове», «все раскладывается по полчкам», появляется ясность того, что происходит в жизни и какое участие сам клиент в этом принимает. Меняется не только восприятие, но и эмоциональная реакция на ситуацию (иногда эмоции утихают, а иногда становятся менее выраженными и человеку проще выдерживать их и принимать решения).

В зависимости от состояния клиента, в одних ситуациях акцент может делаться на проживание эмоций, большее их осознание, в других, акцент делается на восприятии человеком сложившейся жизненной ситуации, а также связанных с ними мыслей, чувств и поведения.

Опыт работы

Работал психологом с 2007по 2009 год в учреждениях образования, с 2009 по 2021 год в учреждении здравоохранения (в отделении неврозов пограничных состояний).

- Веду частную практику с 2013 года.

-2010 - 2012 год – обучение на базовом курсе по направлению "Экзистенциальная терапия" (270 часов).

- Являюсь автором и ведущим обучающего курса «Психология для жизни» (28 самостоятельных 3-х часовых семинаров)

- Автор научно-популярных изданий на психологическую тематику «Луч света в голову: порция психологии для жизни» (152 стр, 2021г.); «Включатель сознания» (180 стр, 2022г.)

- Веду свой YouTube канал на психологическую тематику («Павел Джулай. Знания для жизни»)

- Имею опыт преподавания в магистратуре факультета психологии ГрГУ им. Я.Купалы (2018-2020гг.)

Регулярно повышаю свою квалификацию через онлайн и офлайн семинары, конференции, изучение учебных материалов и литературы.

- Важным методом повышения осознанности и профессионального роста считаю личную терапию (имею опыт более 150 часов), а также супервизию (более 120 часов)