Консультации онлайн

Все консультации онлайн проходят непосредственно в Вашем личном кабинете
защищенный видеозвонок конфиденциально
защищенный видеозвонок конфиденциально

Консультации офлайн

Комфортные кабинеты и высокий уровень сервиса, транспортная доступность
Минск Областные города
Минск Областные города

Оплата по ЕРИП

Новые возможности оплаты
Комфортно
Платите легко
Записаться легко
Записаться легко
Talk4Life
planes

Психологи при панических атаках

Вернутся назад
Онлайн консультация с психологом при паническим атакам

Панические атаки — это не «каприз» и не «переутомление». Это резкий всплеск тревоги, когда тело реагирует так, будто происходит реальная опасность: сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение, онемение, страх потерять контроль или «сойти с ума». Многие люди переживают ПА месяцами и годами, не понимая, что симптомы поддаются лечению и что правильная терапия помогает полностью восстановиться. На нашем портале вы найдете психологов, специализирующихся на лечении панических атак и тревожных расстройств. Они помогут понять природу приступов, снизить уровень тревоги, вернуть контроль над телом и перестать бояться повторных атак. Мы отбираем только опытных специалистов, чтобы каждая консультация была качественной, бережной и безопасной.

Записаться на консультацию

от 60 BYN за сессию (1625₽, 17.29€)

Сеанс когнитивно-поведенческой терапии Сеанс когнитивно-поведенческой терапии
Все конфиденциально
О вашей ситуации никто и никогда не узнает. При желании вы можете оставить вымышленное имя во время регистрации.
Запись за 1 минуту
Выберите специалиста и удобное время, зарегистрируйтесь, оплатите прием. Сессия пройдет в личном кабинете тут, на сайте
11 лет
Средний опыт работы психологов. Все наши специалисты прошли 3-х этапный отбор и имеют психологическое или медицинское образование.
Вернем деньги
Если вас что-то не устроило, мы вернем 100% стоимости оплаченной консультации. Подробнее о предложении

Признаки панической атаки — когда пора обратиться к психологу

Если вы сталкиваетесь с одним или несколькими симптомами, важно обратиться к специалисту. Паническая атака — это сигнал нервной системы о перегрузке, и терапия помогает предотвратить ухудшение состояния. Ниже перечислены самые частые признаки панической атаки, при которых важно обратиться к психологу:
резкое чувство страха, ком в горле
учащенное сердцебиение, скачки давления
нехватка воздуха, ощущение удушья
потливость, дрожь, онемение конечностей
головокружение, тошнота
нестабильность походки
чувство нереальности» происходящего
страх потерять контроль, страх смерти
внезапное желание убежать или спрятаться

Если эти симптомы повторяются, усиливаются или возникают «на пустом месте», психологическая помощь необходима как можно раньше.

Панические атаки поддаются лечению. С правильным специалистом вы сможете вернуть спокойствие, ощущение контроля и уверенность в теле.


Панические атаки

Как проходит консультация с психологом при панических атаках

1 Этап

Вы оставляете заявку и выбираете специалиста

Вы выбираете специалиста самостоятельно на нашем сайте, либо пишите нам в поддержку и мы с радостью подберем специалиста.

2 Этап

Выбираете удобное время встречи

Мы подстраиваемся под ваш график. Важнее всего — чтобы вам было комфортно и безопасно.

3 Этап

Проходите первую консультацию в личном кабинете

Вместе со специалистом вы определяете темы, которые важно проработать: триггеры, страх повторных атак, реакции тела, уровень тревоги.

4 Этап

Проходите консультацию

Психолог объясняет механизмы панической атаки, помогает восстановить контроль над дыханием, снижает чувствительность к телесным реакциям и учит управлять тревогой.

5 Этап

Формируете план терапии

Специалист предложит стратегию лечения: стабилизационные техники, проработка тревожных мыслей, профилактика повторных ПА, формирование устойчивости нервной системы.

Наши специалисты

Мы собрали лучших в этой специализации

aroow
1 2 3 4

Мы ценим ваши отзывы

Я обратилась на сервис для преодоления аэрофобии. Я очень боялась летать, но так сложились жизненные обстоятельства, что нужно было много летать. Мой страх полетов представлял для меня очень большую проблему и мне нужно было что то с этим делать. По рекомендации я обратилась на сервис  и служба поддержки помогла мне подобрать специалиста под мой конкретный запрос! Отдельное спасибо ребятам за то, что подбор психолога оказался очень точным! Буквально за три сессии я понял в чем суть моей проблемы. Конечно, избавиться от страха перелетов мне полностью не удалось, но летать стало значительно спокойнее! А иногда я даже получала удовольствие от полета! И даже засыпала в самолете!!! С психологом я работала онлайн, что тоже было очень удобно, поскольку в это время я была в другой стране! Спасибо за помощь! Рекомендую!!!

Ольга Литвинович Клиент

О семейной терапии я мечтала несколько лет! Но в том, что она семейная - основная сложность: нужно тратить много усилий, чтобы развезти детей по бабушкам, потом забрать, выбрать время, когда оба не работают … короче - нереально!
И благодаря онлайн-сервису по работе с психологами - моя мечта осуществилась!
Уже второй месяц трудимся над отношениями с Виталием, которого выбирали по фото, а он на удивление оказался мастером со схожими жизненными принципами. Что очень важно ) респект и сервису, и нашему психологу, и моему мужу, что решился

Ксения Вятская Клиент

Я давно была в поиске психолога, были попытки, но все как-то не складывалось... И тут случайным образом, а может и не случайным, Вселенная услышала мой запрос, я наткнулась на наш белорусский ресурс, где собраны лучшие специалисты страны в области психологии. Очень удобный сайт! В поиске "своего" специалиста есть возможность посмотреть фото каждого, почитать про образование, про опыт работы, а также визитные карточки от каждого психолога! Абсолютно доступная стоимость и плюс скидка на первую консультацию! Удобная возможность записи онлайн.
И, наконец, самое важное!!! Я нашла своего специалиста!!! Итог - два месяца в личной терапии!!! И как же это прекрасно улучшает качество моей жизни!! Ведь мы прорабатываем все страхи, установки и тараканы в моей голове, которые жили и накапливались годами!!!

Светлана Гетманова Клиент

У меня был негативный опыт терапии с другим психологом. Боялась в очередной раз обращаться за помощью. Выбрала Оксану прежде всего по стажу и по списку проблем с которыми работает и, кажется, это мой лучший выбор уходящего года. У меня был объемный запрос и я думала, что в течение первой сессии вряд ли удастся всё обсудить, но я была приятно удивлена профессионализмом и подходом Оксаны! Уже после первой консультации я открыла для себя много нового, далее по нарастающей, всё больше и больше осознаю. Многое уже изменилось в моей жизни. Я очень благодарна Оксане за ее работу. Замечательный специалист. Рекомендую!

Наталья Клиент

Долго не могла решиться пойти к психологу, считала, что психологи не помогут и я сама знаю, как лучше справиться. Уже после первой сессии с Викторией многие вопросы, которые меня тревожили долгие годы стали более понятны, но есть еще над чем поработать. Специалист с большой буквы. Переживала, что онлайн будет сложно и не эффективно, но проблем не возникло. Спасибо большое, очень благодарна за помощь!!!

Юлия Курмель Клиент

Спасибо большое за сеас.
Была в первый раз у психолога и очень рада, что попала к Оксане. Очень душевно пообщались, я поняла над чем нужно работать и как действовать дальше
Ещё раз большое спасибо!

Анастасия Клиент

Не думала, что с первого раза наткнусь на такого замечательного специалиста. Много мыслей после одной консультации, понимаю, что хочу работать дальше именно с этим специалистом. Спасибо!

Александра Клиент

Спасибо за первую консультацию, это мой первый опыт и действительно начинаю верить в действия таких специалистов.

s.dantsou Клиент

Оксана приятная и очень тёплая специалист) Сессия прошла комфортно, я получила инструменты для дальнейшей работы, и обязательно вернусь к ней на семейную терапию)

Екатерина Смолик Клиент
Как начать психотерапию
Вариант 1
Выбрать психолога самостоятельно
Подробнее
Вариант 2
Пройти тест и получить список подходящих специалистов
Подробнее
Вариант 3
Индивидуальный подбор психолога от нашего специалиста
Подробнее
%
Психологическая помощь
доступна каждому
от 60 BYN за сессию
(1 600 ₽, 17.40 €)
Скидка 15% на первую сессию с психологом по промокоду:
Talk15

Другие проблемы, с которыми могут помочь наши психологи

Частые вопросы

Чем может помочь психолог при панической атаке?

Работа с паническими атаками — одно из наиболее эффективных направлений психотерапии. При правильном подходе тревога снижается, приступы становятся все реже и постепенно полностью исчезают. Психолог помогает вам не только справиться с самими паническими атаками, но и устранить причины, которые запускают их снова и снова.

Можно ли полностью избавиться от панических атак?

Да. При правильной терапии большинство людей полностью прекращают испытывать панические приступы.

Нужны ли анализы или обследование?

Если вы впервые столкнулись с сильными телесными симптомами, врач может порекомендовать базовую диагностику. Психолог работает с тревогой и эмоциональными реакциями после исключения опасных причин.

Опасны ли панические атаки?

Нет. Они неприятны, но не опасны для жизни. Психолог поможет снизить страх перед симптомами, и атаки прекратятся.

Можно ли работать с ПА без медикаментов?

Да. Терапия панических атак крайне эффективна сама по себе. Медикаменты иногда помогают на старте, но решение принимает врач.

Сколько длится лечение панических атак?

У многих улучшения заметны уже через 3–6 встреч. Для устойчивого результата обычно требуется 6–12 сессий.

Почему панические атаки возвращаются?

Потому что мозг запоминает реакцию страха. В терапии вы переучиваете нервную систему и формируете новые безопасные реакции.

Подходит ли онлайн-формат для лечения ПА?

Да. Большинство доказательных методов (КПТ, дыхательные техники, работа с триггерами) отлично подходят для онлайн-терапии.