Групповая консультация All-Inclusive

Главная Групповая консультация Групповая консультация All-Inclusive

Больше, чем разговор: трансформация через групповую терапию

Научитесь понимать себя, узнавать других и строить здоровые отношения

Уверенность в себе

Общение без страха

Исцеление старых травм

Очень много поддержки

Группа

18:00–21:00 или 19:00–22:00

Начать терапию

Психотерапевты группы

Группу «All inclusive» ведут

одновременно два сильных специалиста

Учитывая, что в каждой группе всего 6-12 человек, внимания и включенности психотерапевтов хватит на всех.

Александра Якимахо

Сертифицированный гештальт-терапевт по европейским стандартам EAGT, МГИ. Два высших образования по специальностям «Социальная психология» и «Антикризисное управление».

Подробнее

Александра Якимахо

Специализации:

Кризисы и травмы
Сексуальная и супружеская терапии
Телесная терапия
Групповая психотерапия
Эмоционально-фокусированная терапия пар

Александра занимала руководящие должности в сфере IT, вела международные проекты до 50 человек в Америке, Европе, Азии. Она эксперт в сфере гибких методов управления и корпоративного коучинга. Этот опыт позволяет ей успешно работать с запросами предпринимателей и руководителей, а также тех, кто хочет вырасти в карьере.

Запросы, с которыми может помочь Александра

Кризисы
Травматичный опыт
Повышенная тревожность
Проживание горя
Вопросы сексуальности в отношениях
Коммуникативные сложности в отношениях
Самооценка, страхи предъявления
Профессиональное выгорание
Психология для руководителей
Психология денег и влияния
Сложности в социуме

Елена Рачко

Сертифицированный гештальт-терапевт по европейским стандартам EAGT, МГИ. Высшее образование по специальности «Практическая психология». Педагог-психолог высшей категории.

Подробнее

Елена Рачко

Специализации:

Кризисы и травмы
Психотерапия зависимого поведения
Гештальт-подход в работе с сексуальными проблемами
Эмоционально-фокусированная терапия пар

Запросы, с которыми может помочь Елена

Нестабильная самооценка, неуверенность, недовольство с собой, одиночество
Трудности в выстраивании личных границ, незавершенная сепарация с родителями
Сложные отношения с партнером и проблемы детско-родительских отношений
Эмоциональная зависимость, со/зависимые отношения, трудоголизм
Химические зависимости, расстройства пищевого поведения
Переживание горя и утраты, развод и измены
Трудности в принятии решений/выбора
Беспокойство, тревога, страхи, переживание обиды, вины, стыда и гнева

Кому подойдет психотерапевтическая группа?

Тем, кто испытывает сложности в отношениях с людьми: партнёрами, детьми, родителями, коллегами

Тем, кому нужна поддержка

Тем, кто находится в созависимых отношениях и не может выйти из них

Тем, кто раз за разом проживает один и тот же сценарий в отношениях и хочет изменить это

Тем, кто давно хочет решиться на какое‑то действие

Тем, кто хочет лучше понимать себя, повысить самооценку, изменить свою жизнь

Тем, кому нужна поддержка

Чем вам может помочь групповая психотерапия?

Терапевтическая группа — безопасное пространство для развития навыка общения.

К сожалению, ни один запрос, связанный с коммуникацией, не получится решить в одиночку, нужны люди и их поддержка. Только когда нас видят, понимают и принимают, мы чувствуем себя не одинокими, можем открыться себе и другим.

Начать терапию

Запросы, с которыми можно прийти в группу

Общение

Научиться знакомиться
Открыто и честно общаться
Строить качественные близкие отношения
Конструктивно решать конфликты
Говорить о своих переживаниях и желаниях без стеснения и так, чтобы вас слышали
Научиться завершать отношения

Знакомство с собой

Понять себя, свои желания, цели в жизни и отношениях
Распознавать и понимать свои эмоции, чтобы управлять ими в дальнейшем
Понимать и выстраивать личные границы
Понимать свои и чужие мотивы поведения

Личностный рост

Развивать уверенность в своих силах и реалистичность ожиданий от себя и других
Ставить цели и замечать достижения
Управлять стрессом
Решиться на изменения в жизни

Почему работа в группе более эффективна?

Групповая терапия помогает лучше понять себя через взаимодействие с другими людьми.

Вы видите свои привычные реакции со стороны, учитесь выстраивать границы и проживать эмоции в безопасной обстановке. Здесь можно пробовать новое поведение, получать честную обратную связь и поддержку.

В группе вы заметите свои старые поведенческие стратегии и на основе обратной связи сможете понять, как действовать иначе, вы увидите выбор и поймёте, куда двигаться дальше.

Групповая терапия — самый эффективный способ решиться сделать что‑то, на что вы давно не решались.

В группе вы встретите людей, которые уже пережили подобный опыт, а для кого‑то именно вы станете вдохновляющим примером.

Групповая терапия — самый эффективный способ решиться сделать что‑то, на что вы давно не решались.

Как проходит встреча группы?

Знакомство

Участники представляются, делятся своими ожиданиями от группы. Вместе мы создаем свои правила работы группы и доверительную атмосферу.

Выбор темы для обсуждения

Каждая встреча может быть посвящена определённой теме, например, страхам, самооценке, отношениям и так далее.

Участники совместно выбирают тему, а психотерапевт определяет наиболее эффективный способ работы с ней: упражнения, групповые обсуждения, индивидуальные сессии, арт-техники и другое.