Консультация психолога при буллинге
Вернутся назад
Буллинг — это не «обычный конфликт» и не «умение постоять за себя». Это систематическое психологическое или физическое давление, которое разрушает самооценку, чувство безопасности и доверие к людям. Травля может происходить в школе, на работе, в коллективе, в семье или онлайн — и её последствия часто сохраняются на годы.
Люди, столкнувшиеся с буллингом, нередко испытывают тревогу, стыд, вину, страх общения, эмоциональное истощение, вспышки злости или, наоборот, чувство полной беспомощности. Со временем это может привести к депрессии, тревожным расстройствам, психосоматическим симптомам и устойчивому ощущению «со мной что-то не так».
Правильно выстроенная консультация психолога при буллинге помогает восстановить чувство опоры, вернуть уверенность в себе, снизить последствия психологической травмы и научиться защищать свои границы. На нашем портале работают специалисты, которые имеют опыт помощи детям, подросткам и взрослым, пережившим травлю, давление и психологическое насилие.
от 60 BYN за сессию (1625₽, 17.29€)
Когда стоит обратиться к психологу при буллинге
Чем раньше начинается психологическая помощь при буллинге, тем меньше риск, что травля перерастёт в хроническую тревогу, депрессию или проблемы в отношениях. Поддержка психолога помогает восстановить чувство безопасности, вернуть самоценность и внутреннюю устойчивость.
Онлайн-терапия при буллинге подходит многим клиентам, потому что позволяет говорить о болезненном опыте в безопасной и контролируемой обстановке. Такой формат снижает уровень стыда и напряжения, помогает сосредоточиться на своих чувствах и постепенно возвращать уверенность.
Как психолог работает с клиентом при буллинге
1 Этап
В начале работы психолог помогает вам почувствовать безопасность и принятие. Это особенно важно после опыта травли, когда доверие к людям нарушено. Специалист даёт возможность говорить о пережитом без давления, оценок и обесценивания, помогая снизить острую эмоциональную боль.
2 Этап
Психолог помогает разобраться, как буллинг повлиял на вашу самооценку, эмоции, поведение и восприятие себя. Прорабатываются страхи, стыд, вина, подавленные чувства и внутренние убеждения, сформированные под давлением травли.
3 Этап
На этом этапе специалист помогает вернуть ощущение собственной ценности, научиться различать ответственность агрессора и жертвы, формировать здоровые границы и перестать автоматически подстраиваться под чужое давление.
4 Этап
Психолог работает с тревожными ожиданиями, страхом конфликтов, избеганием людей и ситуаций. Вы учитесь более спокойно реагировать на возможные триггеры и постепенно возвращаться к активной жизни.
5 Этап
На заключительном этапе специалист помогает выстроить новые способы реагирования, укрепить уверенность, научиться отстаивать себя и распознавать токсичное поведение на ранних этапах. Это снижает риск повторного буллинга и закрепляет результаты терапии.
Наши специалисты
Мы собрали лучших в этой специализации
Оплата консультации
Вы можете оплатить консультацию данному
специалисту любым удобным вам способом.
Услуга
-16