Консультации онлайн

Все консультации онлайн проходят непосредственно в Вашем личном кабинете
защищенный видеозвонок конфиденциально
защищенный видеозвонок конфиденциально

Консультации офлайн

Комфортные кабинеты и высокий уровень сервиса, транспортная доступность
Минск Областные города
Минск Областные города

Оплата по ЕРИП

Новые возможности оплаты
Комфортно
Платите легко
Записаться легко
Записаться легко
Talk4Life
planes

Консультация психолога при буллинге

Вернутся назад
Психологи при буллинге, которым можно доверять

Буллинг — это не «обычный конфликт» и не «умение постоять за себя». Это систематическое психологическое или физическое давление, которое разрушает самооценку, чувство безопасности и доверие к людям. Травля может происходить в школе, на работе, в коллективе, в семье или онлайн — и её последствия часто сохраняются на годы.

Люди, столкнувшиеся с буллингом, нередко испытывают тревогу, стыд, вину, страх общения, эмоциональное истощение, вспышки злости или, наоборот, чувство полной беспомощности. Со временем это может привести к депрессии, тревожным расстройствам, психосоматическим симптомам и устойчивому ощущению «со мной что-то не так».

Правильно выстроенная консультация психолога при буллинге помогает восстановить чувство опоры, вернуть уверенность в себе, снизить последствия психологической травмы и научиться защищать свои границы. На нашем портале работают специалисты, которые имеют опыт помощи детям, подросткам и взрослым, пережившим травлю, давление и психологическое насилие.

Записаться на консультацию

от 60 BYN за сессию (1625₽, 17.29€)

Сеанс когнитивно-поведенческой терапии Сеанс когнитивно-поведенческой терапии
Все конфиденциально
О вашей ситуации никто и никогда не узнает. При желании вы можете оставить вымышленное имя во время регистрации.
Запись за 1 минуту
Выберите специалиста и удобное время, зарегистрируйтесь, оплатите прием. Сессия пройдет в личном кабинете тут, на сайте
11 лет
Средний опыт работы психологов. Все наши специалисты прошли 3-х этапный отбор и имеют психологическое или медицинское образование.
Вернем деньги
Если вас что-то не устроило, мы вернем 100% стоимости оплаченной консультации. Подробнее о предложении

Когда стоит обратиться к психологу при буллинге

Если вы столкнулись с травлей или её последствия продолжают влиять на вашу жизнь, важно не оставаться с этим в одиночку. Даже если ситуация уже закончилась, психологические последствия буллинга могут сохраняться долгое время и усиливаться без поддержки. Ниже перечислены состояния, при которых обращение к психологу особенно важно.
Постоянное чувство тревоги
Страх общения с людьми
Сильная неуверенность в себе
Стыд и чувство вины без причины
Ощущение собственной «никчёмности»
Избегание школы, работы или социальных ситуаций
Навязчивые воспоминания о травле
Эмоциональная замкнутость
Подавленное настроение
Раздражительность или вспышки злости
Чувство беспомощности
Проблемы со сном
Панические реакции
Психосоматические симптомы
Снижение самооценки
Страх отстаивать своё мнение
Чувство одиночества
Трудности в установлении доверия
Эмоциональное истощение
Ощущение, что «со мной что-то не так»

Чем раньше начинается психологическая помощь при буллинге, тем меньше риск, что травля перерастёт в хроническую тревогу, депрессию или проблемы в отношениях. Поддержка психолога помогает восстановить чувство безопасности, вернуть самоценность и внутреннюю устойчивость.

Онлайн-терапия при буллинге подходит многим клиентам, потому что позволяет говорить о болезненном опыте в безопасной и контролируемой обстановке. Такой формат снижает уровень стыда и напряжения, помогает сосредоточиться на своих чувствах и постепенно возвращать уверенность.

Буллинг

Как психолог работает с клиентом при буллинге

1 Этап

Создание безопасного пространства и восстановление чувства опоры

В начале работы психолог помогает вам почувствовать безопасность и принятие. Это особенно важно после опыта травли, когда доверие к людям нарушено. Специалист даёт возможность говорить о пережитом без давления, оценок и обесценивания, помогая снизить острую эмоциональную боль.

2 Этап

Работа с последствиями психологической травмы

Психолог помогает разобраться, как буллинг повлиял на вашу самооценку, эмоции, поведение и восприятие себя. Прорабатываются страхи, стыд, вина, подавленные чувства и внутренние убеждения, сформированные под давлением травли.

3 Этап

Восстановление самооценки и личных границ

На этом этапе специалист помогает вернуть ощущение собственной ценности, научиться различать ответственность агрессора и жертвы, формировать здоровые границы и перестать автоматически подстраиваться под чужое давление.

4 Этап

Снижение тревоги и страха повторной травли

Психолог работает с тревожными ожиданиями, страхом конфликтов, избеганием людей и ситуаций. Вы учитесь более спокойно реагировать на возможные триггеры и постепенно возвращаться к активной жизни.

5 Этап

Формирование устойчивых стратегий поведения и поддержки

На заключительном этапе специалист помогает выстроить новые способы реагирования, укрепить уверенность, научиться отстаивать себя и распознавать токсичное поведение на ранних этапах. Это снижает риск повторного буллинга и закрепляет результаты терапии.

Наши специалисты

Мы собрали лучших в этой специализации

Ольга Майсюк

Психолог

Семейный психолог

Коуч

Стоимость

100 BYN2 730 ₽29.03 €

*цена в российских рублях и евро указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.

Калюжина Анастасия

Психолог

Семейный психолог

Стоимость

120 BYN3 276 ₽34.84 €

*цена в российских рублях и евро указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.

Белановская Мария

Психолог

Детский психолог

Семейный психолог

Профориентолог

Психолог для подростков

Стоимость

90 BYN2 457 ₽26.13 €

*цена в российских рублях и евро указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.

Юлия Недзьведь

Психолог

Стоимость

90 BYN2 457 ₽26.13 €

*цена в российских рублях и евро указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.
1 2 3
aroow

Мы ценим ваши отзывы

Я обратилась на сервис для преодоления аэрофобии. Я очень боялась летать, но так сложились жизненные обстоятельства, что нужно было много летать. Мой страх полетов представлял для меня очень большую проблему и мне нужно было что то с этим делать. По рекомендации я обратилась на сервис  и служба поддержки помогла мне подобрать специалиста под мой конкретный запрос! Отдельное спасибо ребятам за то, что подбор психолога оказался очень точным! Буквально за три сессии я понял в чем суть моей проблемы. Конечно, избавиться от страха перелетов мне полностью не удалось, но летать стало значительно спокойнее! А иногда я даже получала удовольствие от полета! И даже засыпала в самолете!!! С психологом я работала онлайн, что тоже было очень удобно, поскольку в это время я была в другой стране! Спасибо за помощь! Рекомендую!!!

Ольга Литвинович Клиент

О семейной терапии я мечтала несколько лет! Но в том, что она семейная - основная сложность: нужно тратить много усилий, чтобы развезти детей по бабушкам, потом забрать, выбрать время, когда оба не работают … короче - нереально!
И благодаря онлайн-сервису по работе с психологами - моя мечта осуществилась!
Уже второй месяц трудимся над отношениями с Виталием, которого выбирали по фото, а он на удивление оказался мастером со схожими жизненными принципами. Что очень важно ) респект и сервису, и нашему психологу, и моему мужу, что решился

Ксения Вятская Клиент

Я давно была в поиске психолога, были попытки, но все как-то не складывалось... И тут случайным образом, а может и не случайным, Вселенная услышала мой запрос, я наткнулась на наш белорусский ресурс, где собраны лучшие специалисты страны в области психологии. Очень удобный сайт! В поиске "своего" специалиста есть возможность посмотреть фото каждого, почитать про образование, про опыт работы, а также визитные карточки от каждого психолога! Абсолютно доступная стоимость и плюс скидка на первую консультацию! Удобная возможность записи онлайн.
И, наконец, самое важное!!! Я нашла своего специалиста!!! Итог - два месяца в личной терапии!!! И как же это прекрасно улучшает качество моей жизни!! Ведь мы прорабатываем все страхи, установки и тараканы в моей голове, которые жили и накапливались годами!!!

Светлана Гетманова Клиент

У меня был негативный опыт терапии с другим психологом. Боялась в очередной раз обращаться за помощью. Выбрала Оксану прежде всего по стажу и по списку проблем с которыми работает и, кажется, это мой лучший выбор уходящего года. У меня был объемный запрос и я думала, что в течение первой сессии вряд ли удастся всё обсудить, но я была приятно удивлена профессионализмом и подходом Оксаны! Уже после первой консультации я открыла для себя много нового, далее по нарастающей, всё больше и больше осознаю. Многое уже изменилось в моей жизни. Я очень благодарна Оксане за ее работу. Замечательный специалист. Рекомендую!

Наталья Клиент

Долго не могла решиться пойти к психологу, считала, что психологи не помогут и я сама знаю, как лучше справиться. Уже после первой сессии с Викторией многие вопросы, которые меня тревожили долгие годы стали более понятны, но есть еще над чем поработать. Специалист с большой буквы. Переживала, что онлайн будет сложно и не эффективно, но проблем не возникло. Спасибо большое, очень благодарна за помощь!!!

Юлия Курмель Клиент

Спасибо большое за сеас.
Была в первый раз у психолога и очень рада, что попала к Оксане. Очень душевно пообщались, я поняла над чем нужно работать и как действовать дальше
Ещё раз большое спасибо!

Анастасия Клиент

Не думала, что с первого раза наткнусь на такого замечательного специалиста. Много мыслей после одной консультации, понимаю, что хочу работать дальше именно с этим специалистом. Спасибо!

Александра Клиент

Спасибо за первую консультацию, это мой первый опыт и действительно начинаю верить в действия таких специалистов.

s.dantsou Клиент

Оксана приятная и очень тёплая специалист) Сессия прошла комфортно, я получила инструменты для дальнейшей работы, и обязательно вернусь к ней на семейную терапию)

Екатерина Смолик Клиент
Как начать психотерапию
Вариант 1
Выбрать психолога самостоятельно
Подробнее
Вариант 2
Пройти тест и получить список подходящих специалистов
Подробнее
Вариант 3
Индивидуальный подбор психолога от нашего специалиста
Подробнее
%
Психологическая помощь
доступна каждому
от 60 BYN за сессию
(1 600 ₽, 17.40 €)
Скидка 15% на первую сессию с психологом по промокоду:
Talk15

Другие проблемы, с которыми могут помочь наши психологи

Частые вопросы

Нужно ли обращаться к психологу, если буллинг был давно?

Да. Последствия травли могут проявляться спустя годы: в виде тревоги, низкой самооценки, сложностей в отношениях и постоянного чувства уязвимости. Психолог помогает проработать этот опыт даже спустя длительное время.

Поможет ли терапия, если я до сих пор виню себя за происходившее?

Да. Самообвинение — частое последствие буллинга. В терапии постепенно формируется более реалистичное и бережное отношение к себе, а ответственность возвращается туда, где она действительно была.

Можно ли работать с буллингом онлайн?

Да. Онлайн-формат особенно подходит людям, которым сложно говорить о травле очно. Он снижает тревогу и помогает чувствовать контроль над процессом.

Сколько времени занимает терапия после буллинга?

Это индивидуально. Первые результаты часто появляются уже через несколько встреч, но для глубокой работы с самооценкой и травмой может потребоваться более длительная поддержка.

Подходит ли терапия детям и подросткам, пережившим буллинг?

Да. Психологи работают как с самими детьми и подростками, так и с родителями, помогая восстановить уверенность, эмоциональную устойчивость и чувство безопасности.