EMDR (ДПДГ) терапия онлайн

EMDR терапия (или ДПДГ — десенсибилизация и переработка движением глаз) — это современный и доказанный метод психотерапии, который помогает переработать травматический опыт и снизить уровень стресса. Психолог-EMDR терапевт работает мягко и безопасно, а сама EMDR консультация подходит как для очных встреч, так и для онлайн-формата.

Что такое EMDR (ДПДГ) терапия

EMDR терапия — это метод, основанный на особой технике билатеральной стимуляции: клиент выполняет движения глазами, слушает чередующиеся звуки или ощущает ритмичные касания. Это помогает мозгу «переработать» травматические воспоминания и снизить их эмоциональное воздействие.

Метод ДПДГ терапии онлайн и офлайн признан во всём мире и включен в международные рекомендации для работы с посттравматическим стрессовым расстройством. В отличие от обычной беседы, EMDR терапия с психологом работает быстрее и глубже, помогая безопасно освободиться от травмирующих переживаний.

Когда стоит обратиться к EMDR терапевту

Услуги EMDR терапевта будут полезны, если вы сталкиваетесь со следующими трудностями:

Психолог ДПДГ поможет мягко проработать прошлый опыт и снизить его влияние на вашу жизнь.

Как проходит сессия EMDR

Обычно сессия у EMDR терапевта проходит в несколько этапов:

1. Вводная беседа. Психолог уточняет ваш запрос, объясняет метод и помогает почувствовать себя в безопасности.
   
   

2. Определение воспоминаний. Совместно вы находите травматические эпизоды или переживания, требующие проработки.
   
   

3. Техника билатеральной стимуляции. С помощью движений глаз, звуков или легких ритмичных стимулов запускается процесс переработки воспоминаний.
   
   

4. Интеграция. Вы обсуждаете результат, фиксируете изменения и получаете поддержку.
   
   

EMDR терапия онлайн: как это работает дистанционно

EMDR терапия онлайн проводится через видеосвязь. Психолог использует цифровые инструменты для стимуляции (визуальные или звуковые сигналы), и эффективность остаётся такой же высокой, как и при очных встречах. Такой формат подходит, если вы живёте в другом городе (стране) или цените комфорт домашних условий.

Стоимость консультации психолога от 60 руб.

Мы установили минимально возможные цены на сессии, чтобы терапия была доступна каждому

Подобрать психолога

Часто задаваемые вопросы

Что такое EMDR и чем он отличается от других методов?
Это метод, который работает напрямую с переработкой травматических воспоминаний. В отличие от классических разговорных техник, EMDR помогает быстрее снизить эмоциональное напряжение.

Сколько нужно сессий EMDR терапии?
Количество встреч зависит от запроса. Иногда достаточно 2–3 сессий, в других случаях полезен курс из 6–12 консультаций.

Можно ли проходить EMDR онлайн так же эффективно, как очно?
Да. ДПДГ терапия в онлайн формате официально признана эффективной практикой, и многие клиенты выбирают именно этот вид сессий из-за удобства и доступности.

Подходит ли EMDR для детей и подростков?
Да, метод применяется для подростков и даже детей, особенно при работе с последствиями травм, тревожностью и ночными страхами.