Людмила Пономарева : специалист Talk4life.online

Главная Наши специалисты Людмила Пономарева

7 лет опыта

Записаться

Стоимость

75 BYN2 193 ₽21.13 €

*цена указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.

Психолог

Семейный психолог

Формат работы

Онлайн

Язык консультации

Белорусский, Русский

О себе

Я помогаю людям прояснить свои мысли и чувства, осознать и скорректировать поведение. Моя работа заключается в том, чтобы помочь Вам преодолеть трудности в отношениях, найти опору и понять свои потребности и границы. Я также помогаю пройти через сложные периоды жизни, сохраняя индивидуальность и психическое здоровье клиента.Работаю методами доказательной психологии (когнитивно-поведенческий подход). Опираюсь на разработанные протоколы и рекомендации.Я буду рада встретиться с Вами и помочь Вам решить Ваши проблемы в уютной и поддерживающей атмосфере, используя мой опыт и знания. Я гарантирую индивидуальный подход и заботливое отношение к каждому клиенту.
Научные работыhttps://scholar.google.ru/citations?view_op=list_works&hl=ru&hl=ru&user=VbNq1x0AAAAJ

С чем я работаю

Стресс

Тревожное расстройство

Тяжелая/хроническая болезнь своя или близких

Проблемы самоценности/ самооценки/уверенности в себе

Эмоциональная неуравновешенность / раздражительность

Профессиональное выгорание

Буллинг / кибер буллинг/ одиночество

Вопросы гендерной идентичности и сексуальной ориентации

Депрессия /Апатия/отсутствие мотивов / лень

Диагностика мышления, интеллектуальной и эмоционально- волевой сферы

Личностный рост/профессиональный рост

Насилие

Негативное отношение к телу/негативные мысли и установки

Неудовлетворённость телом/ внешностью / весом

Переезд/релокация/эмиграция

Потеря смысла и вкуса жизни

Детско - родительские отношения

Прокрастинация

Психосоматические симптомы

Расстройств пищевого поведения: нервная булимия, нервная анорексия, психогенное переедание и рвота и др.

Синдром пустого гнезда

Синдром самозванца

Невозможность распознать свои чувства и эмоции/ отсутствие эмпатии

Проблемы в Семейных/ партнерских отношениях

Трудности рабочих/учебных моментах или взаимоотношениях

Утрата близких/развод/расставание/ горе/потеря/шок/травмирующие события

Эффективное налаживание коммуникации: работа с конфликтами/умение расположить к себе/методы эффективного общения

Проблемы в переживании кризисов

Профессиональная эффективность

Разрешение внутренних конфликтов

Поиск и проработка ограничивающих убеждений

Развитие карьеры, смена вида деятельности/Переход из специалиста в руководители

Методы терапии

Арт-терапия

Гештальт-терапия

Когнитивно-поведенческая терапия

Семейная терапия

Символдрамма

Терапия кризисов и травм

Что дадут сесии

Процесс консультирования основан на использовании психотерапевтических методик, которые помогают выявить причины возникновения проблемных ситуаций в вашей жизни. Выполнение небольших заданий, которые я буду давать вам после каждой консультации, поможет быстро и эффективно решить эти проблемы и предотвратить их повторное возникновение. Вы научитесь лучше понимать свои мысли, эмоции и чувства. Вы сможете лучше осознавать причины своего поведения и изменить его в конструктивную сторону. Проблемы перестанут восприниматься, как катастрофа, а станут для Вас преодолимыми. Вы сможете выразить свои эмоции и мысли на сессиях, получив навык их проработки. В результате вы получите новый, адаптивный опыт, который начнет менять Вас и Вашу жизнь в лучшую сторону.

Квалификация

2011 г.

Белорусский государственный университет (Минск),

Факультет философии и социальных наук, кафедра психологии,

Психолог, преподаватель психологии (специалист);

2012 г.

Белорусский государственный университет (Минск),

Магистр психологических наук;

2019 г.

Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка (Минск)

Аспирантура,

Исследователь.

Автор научных статей

1. Образовательная программа «Фототерапия» (Е.В. Белинская, Минск);

2. Долгосрочная программа «Интегративная семейная психотерапия» (Минский гештальт институт, ассоциированный член европейской ассоциации гештальт-терапии, Минск);

3. Профессиональный тренинг «Когнитивно-поведенческая терапия, основанная на осознанности» (РОО «Белорусское общество психологов», Минск);

4. Образовательная программа «Введение в когнитивно-поведенческую терапию» (Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка);

5. Трансдиагностические методы когнитивно-поведенческой терапии при работе с тревожными расстройствами (Минск, Р. Охринг);

6. Теории, лежащие в основе доказательной психотерапии (Белорусское общество КПТ).7. С июня 2024 - тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии.

Работаю в частном консультировании более 5 лет. Являюсь автором научных статей и исследований. Учредитель и член Белорусского общества КПТ. Имею диплом лауреата Республиканского конкурса научных работ студентов высших учебных заведений Республики Беларусь. Состояла в Федерации психологов-консультантов онлайн. Участвую в совместных проектах UNICEF, преподаю в БГПУ им. М.Танка. Постоянно развиваю профессиональные навыки, прохожу личную терапию.В 2024 году - соавтор учебной программы Основы когнитивно-поведенческой терапии для Института психологии БГПУ https://elib.bspu.by/handle/doc/61911

Автор научных статей:

1. Пономарева, Л. Г. Понятие и скрининг доклинических форм нарушений пищевого поведения / Л. Г. Пономарева // Материалы международного научного форума обучающихся "Молодежь в науке и творчестве" : [Электронный ресурс]: сборник научных статей, Гжель, 26 апреля 2017 года. – Гжель: Гжельский государственный университет, 2017. – С. 394-395. – EDN XXASHJ.

2. Пономарева, Л. Г. Содержательный анализ категорий субъективной концепции болезни у женщин, страдающих нервной булимией / Л. Г. Пономарева // Альманах современной науки и образования. – 2010. – № 10. – С. 124-127. – EDN OPKUPP.3. Пономарева, Л. Г. Современные представления о расстройствах пищевого поведения / Л. Г. Пономарева // Молодой ученый. – 2010. – № 10. – С. 274-276. – EDN NUEBKV.4. Пономарева, Л. Г. Восприятия образа собственного тела у студентов младших курсов, склонных к нарушениям пищевого поведения / Л. Г. Пономарева // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. – 2010. – № 10. – С. 342-346. – EDN NDNOWJ.5. Пономарева, Л. Г. Копинг-стратегии и локус контроля у психически больных / Л. Г. Пономарева // Молодой ученый. – 2011. – № 11-2. – С. 95-97. – EDN OOJUEX.6. Пономарева, Л. Г. Психологические особенности коммуникации участников интернет-сообществ по вопросам психического здоровья / Л. Г. Пономарева // Молодой ученый. – 2012. – № 10. – С. 292-294. – EDN PFXASX.7. Пономарева, Л. Г. Актуальные вопросы коммуникации врача-косметолога с пациентом / Л. Г. Пономарева // Аппаратная косметология. – 2016. – № 3. – С. 100-103. – EDN WMQMMF.8. Пономарева, Л. Г. О трихотилломании для трихологов / Л. Г. Пономарева // Трихология. – 2017. – № 3-4. – С. 80-85. – EDN UVRKHV.9. Дьяков, Д. Г. Когнитивно- поведенческая терапия как "золотой стандарт" психотерапии / Д. Г. Дьяков, Л. Г. Пономарева, А. И. Слонова // Когнитивно-поведенческий подход в консультировании и психотерапии : материалы Международной научно-практической конференции, Минск, 05–07 октября 2018 года. – Минск: Учреждение образования «Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка», 2018. – С. 10-18. – EDN SABXBR.

Показать дипломы

Дипломы и сертификаты

Свернуть

7 лет опыта

Записаться

Стоимость

75 BYN2 193 ₽21.13 €

*цена указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.

Отзывы ()

Анатолий

06.11.2024

Отличная консультация. Разобрали ещё много аспектов моей проблемы!

Анатолий

30.10.2024

Отличная консультация! Вскрылось много "подводных", камней!
Людмила, истинный профессионал!

Денис

26.10.2024

Приятная беседа, не ощущается как общение с чужим человеком. Чувствуется заинтересованность в диалоге, что человек реально вникает в ситуацию, делает логически обоснованные выводы и дает полезные советы. Буду пробовать

Ольга

19.10.2024

очень компетенный специалист

Анна

21.06.2024

100/10. На каждом сеансе чувствуется забота и поддержка. Кроме помощи в осознании своих эмоций, Людмила помогает найти комфортное решение для многих проблем. Благодаря нашему взаимодействию я научилась лучше понимать себя и свои страхи. Рекомендую всем, кто ищет компетентного и внимательного специалиста!

Светлана

19.01.2024

Мне понравилось, что Людмила не только слушает, но и даёт возможность понять, как поведение меняет самочувствие. Мы проводили много параллелей между чувствами и поведением. Рассматривали, что отношение к ситуации меняет переживания по поводу нее. Понравились домашние задания, которые помогали укреплять полученные знания.

Игорь

19.01.2024

Я работал с Людмилой по поводу своего постоянно плохого настроения Людмила была внимательной и поддерживающей. Она задавала вопросы, уточняла многие ситуации из моей жизни, помогая мне осознать, что со мной Людмила помогла мне разобраться в корнях и причинах моих эмоциональных реакций, а также обнаружить, какое мое поведение может вызывать негативные эмоции. Отдельное спасибо за различные техники для снижения тревоги.

Людмила Пономарева

О себе

Что дадут сесии

Квалификация

Дипломы и сертификаты

Анатолий

Анатолий

Денис

Ольга

Анна

Светлана

Игорь

Выберете точную дату

Оплата консультации

Авторизация

Востоновление пароля

Напомнить

Регистрация специалиста

Регистрация