Людмила Пономарева: специалист Talk4life.online

Главная Наши специалисты Людмила Пономарева

6 лет опыта

Записаться

Стоимость

75 BYN2 130.68 ₽21.37 €

*цена указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.

Рейтинг

Психолог

Семейный психолог

Формат работы

Онлайн

Язык консультации

Белорусский, Русский

О себе

Я помогаю людям прояснить свои мысли и чувства, осознать и скорректировать поведение. Моя работа заключается в том, чтобы помочь Вам преодолеть трудности в отношениях, найти опору и понять свои потребности и границы. Я также помогаю пройти через сложные периоды жизни, сохраняя индивидуальность и психическое здоровье клиента.Работаю методами доказательной психологии (когнитивно-поведенческий подход). Опираюсь на разработанные протоколы и рекомендации.Я буду рада встретиться с Вами и помочь Вам решить Ваши проблемы в уютной и поддерживающей атмосфере, используя мой опыт и знания. Я гарантирую индивидуальный подход и заботливое отношение к каждому клиенту.

С чем я работаю

Стресс

Тревожное расстройство

Тяжелая/хроническая болезнь своя или близких

Проблемы самоценности/ самооценки/уверенности в себе

Перепады настроения

Профессиональное выгорание

Ощущение одиночества

Эмоциональное выгорание

Апатия

Буллинг / кибер буллинг/ одиночество

Возрастные кризисы

Вопросы гендерной идентичности и сексуальной ориентации

Вопросы идентичности, самоценность и самооценка

Выход из токсичных отношений

Депрессия /Апатия/отсутствие мотивов / лень

Диагностика мышления, интеллектуальной и эмоционально- волевой сферы

Зависимости

Кризисы

Лень

Личностный рост/профессиональный рост

Насилие

Негативное отношение к телу/негативные мысли и установки

Неудовлетворённость телом/ внешностью / весом

Отвержение в коллективе

Переезд/релокация/эмиграция

Поиск ресурсов / собственных возможностей

Помощь пациентам, перенесшим инсульт и их родственникам

Посттравматическое стрессовое расстройства,

Построение новых отношений

Потери близких/работы/ценностей

Потеря любимого человека (Развод/расставание)

Потеря смысла и вкуса жизни

Принятие сложных решений

Проблемы в карьере или учебе

Детско - родительские отношения

Проблемы мужской и женской идентичности

Прокрастинация

Психологическая помощь пациентам кардиологического профиля

Психосоматические симптомы

Расстройств пищевого поведения: нервная булимия, нервная анорексия, психогенное переедание и рвота и др.

Самоопределение

Самооценка

Самопрезентация

Синдром самозванца

Невозможность распознать свои чувства и эмоции/ отсутствие эмпатии

Проблемы в Семейных/ партнерских отношениях

Трудности рабочих/учебных моментах или взаимоотношениях

Утрата близких/развод/расставание/ горе/потеря/шок/травмирующие события

Формирование опоры на себя, исследование своих ресурсов и ограничений

Экзистенциальный кризис

Эффективное налаживание коммуникации: работа с конфликтами/умение расположить к себе/методы эффективного общения

Методы терапии

Арт-терапия

Гештальт-терапия

Когнитивно-поведенческая терапия

Семейная терапия

Символдрамма

Терапия кризисов и травм

Что дадут сесии

Процесс консультирования основан на использовании психотерапевтических методик, которые помогают выявить причины возникновения проблемных ситуаций в вашей жизни. Выполнение небольших заданий, которые я буду давать вам после каждой консультации, поможет быстро и эффективно решить эти проблемы и предотвратить их повторное возникновение. Вы научитесь лучше понимать свои мысли, эмоции и чувства. Вы сможете лучше осознавать причины своего поведения и изменить его в конструктивную сторону. Проблемы перестанут восприниматься, как катастрофа, а станут для Вас преодолимыми. Вы сможете выразить свои эмоции и мысли на сессиях, получив навык их проработки. В результате вы получите новый, адаптивный опыт, который начнет менять Вас и Вашу жизнь в лучшую сторону.

Квалификация

2011 г.

Белорусский государственный университет (Минск),

Факультет философии и социальных наук, кафедра психологии,

Психолог, преподаватель психологии (специалист);

2012 г.

Белорусский государственный университет (Минск),

Магистр психологических наук;

2019 г.

Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка (Минск)

Аспирантура,

Исследователь.

Автор научных статей

1. Образовательная программа «Фототерапия» (Е.В. Белинская, Минск);

2. Долгосрочная программа «Интегративная семейная психотерапия» (Минский гештальт институт, ассоциированный член европейской ассоциации гештальт-терапии, Минск);

3. Профессиональный тренинг «Когнитивно-поведенческая терапия, основанная на осознанности» (РОО «Белорусское общество психологов», Минск);

4. Образовательная программа «Введение в когнитивно-поведенческую терапию» (Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка);

5. Трансдиагностические методы когнитивно-поведенческой терапии при работе с тревожными расстройствами (Минск, Р. Охринг);

6. Теории, лежащие в основе доказательной психотерапии (Белорусское общество КПТ).

Работаю в частном консультировании более 5 лет. Являюсь автором научных статей и исследований. Учредитель и член Белорусского общества КПТ. Имею диплом лауреата Республиканского конкурса научных работ студентов высших учебных заведений Республики Беларусь. Состояла в Федерации психологов-консультантов онлайн. Участвую в совместных проектах UNICEF, преподаю в БГПУ им. М.Танка. Постоянно развиваю профессиональные навыки, прохожу личную терапию.В 2024 году - соавтор учебной программы Основы когнитивно-поведенческой терапии для Института психологии БГПУ https://elib.bspu.by/handle/doc/61911

Автор научных статей:

1. Пономарева, Л. Г. Понятие и скрининг доклинических форм нарушений пищевого поведения / Л. Г. Пономарева // Материалы международного научного форума обучающихся "Молодежь в науке и творчестве" : [Электронный ресурс]: сборник научных статей, Гжель, 26 апреля 2017 года. – Гжель: Гжельский государственный университет, 2017. – С. 394-395. – EDN XXASHJ.

2. Пономарева, Л. Г. Содержательный анализ категорий субъективной концепции болезни у женщин, страдающих нервной булимией / Л. Г. Пономарева // Альманах современной науки и образования. – 2010. – № 10. – С. 124-127. – EDN OPKUPP.3. Пономарева, Л. Г. Современные представления о расстройствах пищевого поведения / Л. Г. Пономарева // Молодой ученый. – 2010. – № 10. – С. 274-276. – EDN NUEBKV.4. Пономарева, Л. Г. Восприятия образа собственного тела у студентов младших курсов, склонных к нарушениям пищевого поведения / Л. Г. Пономарева // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. – 2010. – № 10. – С. 342-346. – EDN NDNOWJ.5. Пономарева, Л. Г. Копинг-стратегии и локус контроля у психически больных / Л. Г. Пономарева // Молодой ученый. – 2011. – № 11-2. – С. 95-97. – EDN OOJUEX.6. Пономарева, Л. Г. Психологические особенности коммуникации участников интернет-сообществ по вопросам психического здоровья / Л. Г. Пономарева // Молодой ученый. – 2012. – № 10. – С. 292-294. – EDN PFXASX.7. Пономарева, Л. Г. Актуальные вопросы коммуникации врача-косметолога с пациентом / Л. Г. Пономарева // Аппаратная косметология. – 2016. – № 3. – С. 100-103. – EDN WMQMMF.8. Пономарева, Л. Г. О трихотилломании для трихологов / Л. Г. Пономарева // Трихология. – 2017. – № 3-4. – С. 80-85. – EDN UVRKHV.9. Дьяков, Д. Г. Когнитивно- поведенческая терапия как "золотой стандарт" психотерапии / Д. Г. Дьяков, Л. Г. Пономарева, А. И. Слонова // Когнитивно-поведенческий подход в консультировании и психотерапии : материалы Международной научно-практической конференции, Минск, 05–07 октября 2018 года. – Минск: Учреждение образования «Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка», 2018. – С. 10-18. – EDN SABXBR.

Показать дипломы

Дипломы и сертификаты

Свернуть

6 лет опыта

Записаться

Стоимость

75 BYN2 130.68 ₽21.37 €

*цена указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.

Рейтинг

Отзывы ()

Светлана

19.01.2024

Мне понравилось, что Людмила не только слушает, но и даёт возможность понять, как поведение меняет самочувствие. Мы проводили много параллелей между чувствами и поведением. Рассматривали, что отношение к ситуации меняет переживания по поводу нее. Понравились домашние задания, которые помогали укреплять полученные знания.

Игорь

19.01.2024

Я работал с Людмилой по поводу своего постоянно плохого настроения Людмила была внимательной и поддерживающей. Она задавала вопросы, уточняла многие ситуации из моей жизни, помогая мне осознать, что со мной Людмила помогла мне разобраться в корнях и причинах моих эмоциональных реакций, а также обнаружить, какое мое поведение может вызывать негативные эмоции. Отдельное спасибо за различные техники для снижения тревоги.

Людмила Пономарева

О себе

Что дадут сесии

Квалификация

Дипломы и сертификаты

Светлана

Игорь

Авторизация

Регион доставки

Доставка

Покупатель

Товары в заказе

Людмила Пономарева

О себе

Что дадут сесии

Квалификация

Дипломы и сертификаты

Светлана

Игорь

Оплата консультации

Авторизация

Регион доставки

Доставка

Покупатель

Товары в заказе

Выберете точную дату

Оплата консультации

Авторизация

Востоновление пароля

Напомнить

Регистрация специалиста

Регистрация