Анжела Гульник

Я сертифицированный гештальт-терапевт. Я помогаю там, где страшно, больно и непонятно, как быть дальше. Внешне может быть порядок, а внутри - темнота и страх, которые трудно выдержать. Со мной можно ничего не изображать: молчать, злиться, плакать, быть в хаосе. Я создаю пространство, где ваша боль не разрушит ни меня, ни вас. Из самого трудного состояния мы вместе соберём настоящую опору, которая выдержит именно вашу жизнь. В своей работе я опираюсь на гештальт-подход, бережную работу с травмой, знания сексологии и психологии пищевого поведения, а также техники, расширяющие арсенал бережной помощи (арт-терапия, МАК, КПТ, НЛП, элементы психодрамы и EMDR).

Основные направления:
Кризисное консультирование • Терапия сексуальных проблем • Травматичный опыт • Карьера и выгорание • Расстройства пищевого поведения • Экзистенциальные запросы • Работа с подростками и их родителями • Семейные и парные консультации

Ниже - подробнее о том, с чем я работаю и как это выглядит.

Сложные времена и кризисы
Вы переживаете потерю (близкого, отношений, смысла жизни, работы) и не знаете, как жить дальше. Мир рухнул, и старые опоры больше не держат. Помогу прожить горе, не обесценивая его, и найти почву под ногами, чтобы сделать следующий шаг.

Когда карьера и ответственность душат
Выгорание, груз решений, одиночество на вершине, конфликт между деньгами и смыслом. Я знаю этот мир изнутри (благодаря образованию в управлении персоналом) и помогу вернуть энергию и удовольствие от дела, не теряя себя.

Травматичный опыт и «камни за пазухой» прошлого
Обиды на родителей, которые не отпускают. Опыт эмоционального или физического насилия в прошлом, который до сих пор влияет на отношения. Холодность или гиперопека в детстве. Мы бережно разберём этот груз - слой за слоем, чтобы прошлое наконец перестало управлять вашим настоящим. (В том числе использую метод AF-EMDR для переработки травматичных воспоминаний.)

Запутанные отношения с едой и телом
Я знаю, что такое ходить по замкнутому кругу: диета - срыв - ненависть к себе. Переедание как способ заглушить тревогу или пустоту. Помогу вам услышать, о чём на самом деле говорит тело, и шаг за шагом выстроить с ним мирные, а не воюющие отношения.

Сексуальные трудности и напряжение в близости
Отсутствие желания или, наоборот, то, что пугает своей силой. Боль, стыд, непонимание своих границ и предпочтений. Секс как обязанность или «не моё». Я работаю с этой темой на основе специализации по сексологии в гештальт-подходе - аккуратно, без оценок и стереотипов.

Потерянность и поиск опоры в жизни
«Всё есть, а счастья нет». Чувство бессмысленности происходящего, экзистенциальная тревога, страх старения и смерти. Обострённое одиночество даже среди людей. Вместе мы будем искать ту опору, которая выдержит - не снаружи, а внутри вас. И учиться жить, когда готовых ответов нет.

Самооценка и образ себя
Ощущение «со мной что-то не так», зависимость от чужого мнения, неумение опираться на себя. Постоянная самокритика и страх разоблачения (синдром самозванца). Вместе мы будем возвращать вам устойчивое, тёплое отношение к себе без гонки за идеалом.

Подростки и родители

Бунт, замкнутость, рискованное поведение или, наоборот, полное отсутствие желаний. Родители не понимают, как быть, подросток чувствует, что один. Я помогаю и самим подросткам, и родителям - услышать друг друга, пережить сепарацию без разрушения отношений и найти новые способы быть вместе.

Я верю, что каждый человек обладает ресурсами для позитивных изменений, и моя задача - помочь их активировать.

- Вы начнете слышать себя: свои истинные желания и потребности, а не «так надо».

- Появится опора внутри: вы будете знать, что выдержите даже в самой нестабильной ситуации.

- Увидите, как привычные сценарии управляют вашими выборами, и сможете ослабить их власть над вами.

- Вернете себе право быть «достаточно хорошим», без гонки за идеалом и страха разоблачения (синдром самозванца).

- Сможете принимать сложные решения без изматывающего самосаботажа и внутреннего критика.