Мария Березовская

Помогаю избавиться от накопившегося раздражения, экологично прожить заблокированные чувства, найти точки опоры в себе. Заметить деструктивные установки и паттерны (схемы) поведения, мешающие в жизни, и поменять их на конструктивные. Осознать происходящее, выявить проблемы и найти пути их решения. Понять, чего хочется на самом деле, выявить свои истинные потребности. Обнаружить свои границы и научиться их отстаивать. Увидеть свою ценность и обрести любовь к себе.

Очень бережно подхожу к чувствам клиента, ориентируюсь на его темп, даю необходимую поддержку. Обладаю высокой эмпатией и чувствительностью, уважительно отношусь к переживаниям и жизненному опыту клиента.

Помогаю проживать сложные и болезненные состояния, такие как: боль утраты близкого человека, потеря надежд и ожиданий, проживание развода\расставания с партнером.

С чем я работаю

·      проблемы с самооценкой, неуверенность в себе и своих силах, страх ошибиться

·      трудности с принятием своего тела, внешности

·      проблемы с перееданием (булимия, компульсивное переедание)

·      нежелательные эмоциональные состояния (вина, страх, гнев, обида, грусть, раздражение, тревожность)

·      ощущение жизненного тупика

·      детская травма (отвержение родителями, инцест, токсичные родители, алкоголизм родителей, чрезмерный контроль, обесценивание)

·      проблемы в отношениях с партнером (кризисы отношений, измены, разводы, проблемы в интимной сфере, эмоциональное насилие)

Как я работаю

В своей работе использую гештальт подход, в котором человек рассматривается целиком со своим телом, мыслями, чувствами и жизненным опытом.

Считаю, что для того, чтобы обратиться к психологу, совершенно не обязательно иметь четко сформулированный запрос. Достаточно осознавать потребность в этом. В ходе работы запросы будут выявлены и, насколько это будет возможно, проработаны.

В процессе терапии клиент очень часто сталкивается с сопротивлением к дальнейшей работе. В терапии всплывают заблокированные и не очень приятные воспоминания, которые я помогаю проживать. Я сама переживала все это в кресле клиента и понимаю, как сложно в момент сопротивления удержаться в терапии. Особенно это сложно для клиентов с избегающим и тревожно-избегающим типом привязанности. Однако, если удастся пройти через сопротивление, терапия начнет приносить удивительные результаты. У кого-то меняется круг общения (надежных людей становится больше, а ненужные и токсичные отваливаются), кто-то улучшает материальную сторону жизни, у кого-то налаживаются отношения в семье.

В своей работе использую метафорические карты, которые позволяют снизить психологическое сопротивление и обойти психологические защиты. Использую метода «пустого» стула (психодраммы, расстановок) в онлайн работе. Применяю техники визуализации. Работаю с психосоматическим симптомом.

Что дадут сессии

Сессии проходят в свободной форме, где ориентация идет на клиента. Большое внимание уделяю его готовности делиться переживаниями, его темпу осознаваний и изменений в терапии, его запросу на перспективу и запросу на «здесь и сейчас». В терапии клиент становится по-настоящему увиденным, услышанным, принятым и понятым.

В процессе работы удается заметить деструктивные схемы поведения, которые сформировались у клиента в далеком прошлом, но поддерживались и укреплялись на протяжении всей жизни. Удается поменять их на экологичные.

Удается перепрожить в безопасной обстановке травматичные переживания, мешающие жить и неожиданно всплывающие в жизни, когда, казалось бы, все хорошо и беспокоиться не о чем.

Удается проработать отношения с родителями, даже если родителей, к сожалению, уже нет в живых, а чувства обиды, несправедливости, злости и беспомощности по отношению к ним все равно захлестывают.

Удается наладить отношения с партнером, либо менее болезненно и разрушительно их завершить. Найти опору в себе, веру в себя и свои силы.

Клиенты становятся смелее и увереннее в отношении своего окружения, учатся принимать решения самостоятельно, ставить цели и достигать их, избавляются от чувства ничтожности и неуверенности в себе.

Опыт работы

Нахожусь в личной терапии с 2021 года, частота – 1 раз в неделю. Посещаю на регулярной основе супервизорскую группу. При необходимости беру индивидуальные супервизии. Постоянно повышаю свою квалификацию, нахожусь в непрерывном процессе обучения по профессии.