👤

Входящий вызов

Клиент

Консультации онлайн

Все консультации онлайн проходят непосредственно в Вашем личном кабинете
защищенный видеозвонок конфиденциально
защищенный видеозвонок конфиденциально

Консультации офлайн

Комфортные кабинеты и высокий уровень сервиса, транспортная доступность
Минск Областные города
Минск Областные города

Оплата по ЕРИП

Новые возможности оплаты
Комфортно
Платите легко
Записаться легко
Записаться легко
Talk4Life
planes

Психологи при тревожности

Вернутся назад
Онлайн консультация с психологом при тревожности

Тревожность — это состояние постоянного внутреннего напряжения, при котором человеку сложно расслабиться, чувствовать устойчивость и уверенность в повседневной жизни. Тревога может сопровождать работу, общение, сон и принятие решений, постепенно снижая качество жизни. Со временем усиливаются беспокойство, утомляемость и ощущение потери контроля. Помощь психолога позволяет разобраться в причинах тревожности и научиться справляться с этим состоянием более устойчиво.

Записаться на консультацию

от 60 BYN за сессию (1625₽, 17.29€)

Сеанс когнитивно-поведенческой терапии Сеанс когнитивно-поведенческой терапии
Все конфиденциально
О вашей ситуации никто и никогда не узнает. При желании вы можете оставить вымышленное имя во время регистрации.
Запись за 1 минуту
Выберите специалиста и удобное время, зарегистрируйтесь, оплатите прием. Сессия пройдет в личном кабинете тут, на сайте
11 лет
Средний опыт работы психологов. Все наши специалисты прошли 3-х этапный отбор и имеют психологическое или медицинское образование.
Вернем деньги
Если вас что-то не устроило, мы вернем 100% стоимости оплаченной консультации. Подробнее о предложении

Признаки того, что пора обратиться к психологу при тревожности

Если вы сталкиваетесь с одним или несколькими симптомами, важно обратиться к специалисту. Тревожность — это сигнал о перегрузке нервной системы, и психологическая помощь помогает снизить напряжение и предотвратить ухудшение состояния. Ниже перечислены самые частые признаки, при которых стоит обратиться к психологу:
постоянное чувство тревоги без явной причины
навязчивые тревожные мысли
внутреннее напряжение и невозможность расслабиться
повышенная раздражительность и утомляемость
сложности с концентрацией внимания
тревога за будущее и страх ошибок
телесные проявления тревоги (сжатие, дрожь, напряжение)
ощущение потери контроля над состоянием
тревожность, мешающая работе и личной жизни

Если эти состояния сохраняются, усиливаются или становятся привычным фоном жизни, помощь психолога необходима как можно раньше.

Тревожность поддается психологической работе. С поддержкой специалиста вы сможете лучше понимать свое состояние, снизить уровень тревоги и вернуть ощущение внутренней устойчивости.


Тревожность

Как проходит консультация с психологом при тревожности

1 Этап

Прояснение состояния

Психолог уточняет, как именно проявляется тревожность, в каких ситуациях она усиливается и как влияет на жизнь человека.

2 Этап

Поиск причин тревоги

На сессиях исследуются тревожные мысли, внутренние конфликты, стрессовые события и накопленное напряжение.

3 Этап

Работа с мышлением и реакциями

Психолог помогает изменить привычные тревожные сценарии мышления и снизить интенсивность реакций.

4 Этап

Освоение навыков саморегуляции

Формируются способы управления тревогой и восстановления внутреннего равновесия.

5 Этап

Закрепление изменений

Новые навыки постепенно интегрируются в повседневную жизнь и помогают устойчиво справляться с тревожностью.

Наши специалисты

Мы собрали лучших в этой специализации

aroow
1 2 3 4

Мы ценим ваши отзывы

Я обратилась на сервис для преодоления аэрофобии. Я очень боялась летать, но так сложились жизненные обстоятельства, что нужно было много летать. Мой страх полетов представлял для меня очень большую проблему и мне нужно было что то с этим делать. По рекомендации я обратилась на сервис  и служба поддержки помогла мне подобрать специалиста под мой конкретный запрос! Отдельное спасибо ребятам за то, что подбор психолога оказался очень точным! Буквально за три сессии я понял в чем суть моей проблемы. Конечно, избавиться от страха перелетов мне полностью не удалось, но летать стало значительно спокойнее! А иногда я даже получала удовольствие от полета! И даже засыпала в самолете!!! С психологом я работала онлайн, что тоже было очень удобно, поскольку в это время я была в другой стране! Спасибо за помощь! Рекомендую!!!

Ольга Литвинович Клиент

О семейной терапии я мечтала несколько лет! Но в том, что она семейная - основная сложность: нужно тратить много усилий, чтобы развезти детей по бабушкам, потом забрать, выбрать время, когда оба не работают … короче - нереально!
И благодаря онлайн-сервису по работе с психологами - моя мечта осуществилась!
Уже второй месяц трудимся над отношениями с Виталием, которого выбирали по фото, а он на удивление оказался мастером со схожими жизненными принципами. Что очень важно ) респект и сервису, и нашему психологу, и моему мужу, что решился

Ксения Вятская Клиент

Я давно была в поиске психолога, были попытки, но все как-то не складывалось... И тут случайным образом, а может и не случайным, Вселенная услышала мой запрос, я наткнулась на наш белорусский ресурс, где собраны лучшие специалисты страны в области психологии. Очень удобный сайт! В поиске "своего" специалиста есть возможность посмотреть фото каждого, почитать про образование, про опыт работы, а также визитные карточки от каждого психолога! Абсолютно доступная стоимость и плюс скидка на первую консультацию! Удобная возможность записи онлайн.
И, наконец, самое важное!!! Я нашла своего специалиста!!! Итог - два месяца в личной терапии!!! И как же это прекрасно улучшает качество моей жизни!! Ведь мы прорабатываем все страхи, установки и тараканы в моей голове, которые жили и накапливались годами!!!

Светлана Гетманова Клиент

У меня был негативный опыт терапии с другим психологом. Боялась в очередной раз обращаться за помощью. Выбрала Оксану прежде всего по стажу и по списку проблем с которыми работает и, кажется, это мой лучший выбор уходящего года. У меня был объемный запрос и я думала, что в течение первой сессии вряд ли удастся всё обсудить, но я была приятно удивлена профессионализмом и подходом Оксаны! Уже после первой консультации я открыла для себя много нового, далее по нарастающей, всё больше и больше осознаю. Многое уже изменилось в моей жизни. Я очень благодарна Оксане за ее работу. Замечательный специалист. Рекомендую!

Наталья Клиент

Долго не могла решиться пойти к психологу, считала, что психологи не помогут и я сама знаю, как лучше справиться. Уже после первой сессии с Викторией многие вопросы, которые меня тревожили долгие годы стали более понятны, но есть еще над чем поработать. Специалист с большой буквы. Переживала, что онлайн будет сложно и не эффективно, но проблем не возникло. Спасибо большое, очень благодарна за помощь!!!

Юлия Курмель Клиент

Спасибо большое за сеас.
Была в первый раз у психолога и очень рада, что попала к Оксане. Очень душевно пообщались, я поняла над чем нужно работать и как действовать дальше
Ещё раз большое спасибо!

Анастасия Клиент

Не думала, что с первого раза наткнусь на такого замечательного специалиста. Много мыслей после одной консультации, понимаю, что хочу работать дальше именно с этим специалистом. Спасибо!

Александра Клиент

Спасибо за первую консультацию, это мой первый опыт и действительно начинаю верить в действия таких специалистов.

s.dantsou Клиент

Оксана приятная и очень тёплая специалист) Сессия прошла комфортно, я получила инструменты для дальнейшей работы, и обязательно вернусь к ней на семейную терапию)

Екатерина Смолик Клиент
Как начать психотерапию
Вариант 1
Выбрать психолога самостоятельно
Подробнее
Вариант 2
Пройти тест и получить список подходящих специалистов
Подробнее
Вариант 3
Индивидуальный подбор психолога от нашего специалиста
Подробнее
%
Психологическая помощь
доступна каждому
от 60 BYN за сессию
(1 600 ₽, 18 €)
Скидка 15% на первую сессию с психологом по промокоду:
Talk15

Частые вопросы

Можно ли работать с тревожностью онлайн?

Да, онлайн-консультации позволяют эффективно прорабатывать тревожные состояния в комфортных условиях.

Чем тревожность отличается от обычного беспокойства?

Тревожность носит устойчивый характер и продолжает сохраняться даже без реальных причин.

Сколько времени занимает работа с тревожностью?

Все индивидуально, но первые улучшения часто появляются уже через несколько встреч с психологом.

Нужно ли обращаться к врачу при тревожности?

Если тревога связана с психологическими причинами, работа с психологом является ключевой формой помощи.

Подойдет ли терапия, если тревожность длится давно?

Да, даже длительное состояние тревоги можно значительно облегчить при регулярной работе со специалистом.