👤

Входящий вызов

Клиент

Консультации онлайн

Все консультации онлайн проходят непосредственно в Вашем личном кабинете
защищенный видеозвонок конфиденциально
защищенный видеозвонок конфиденциально

Консультации офлайн

Комфортные кабинеты и высокий уровень сервиса, транспортная доступность
Минск Областные города
Минск Областные города

Оплата по ЕРИП

Новые возможности оплаты
Комфортно
Платите легко
Записаться легко
Записаться легко
Talk4Life
planes

Консультация психолога при стрессе

Вернутся назад
Онлайн консультация с психологом при стрессе

Стресс — это состояние длительного напряжения, при котором психика и организм работают на пределе возможностей. Постоянный стресс отражается на эмоциональном состоянии, работоспособности, отношениях и общем самочувствии человека. Со временем могут усиливаться тревожность, раздражительность, усталость и ощущение потери контроля над ситуацией. Консультация психолога помогает разобраться в причинах стресса и восстановить внутренний баланс.

Записаться на консультацию

от 60 BYN за сессию (1625₽, 17.29€)

Сеанс когнитивно-поведенческой терапии Сеанс когнитивно-поведенческой терапии
Все конфиденциально
О вашей ситуации никто и никогда не узнает. При желании вы можете оставить вымышленное имя во время регистрации.
Запись за 1 минуту
Выберите специалиста и удобное время, зарегистрируйтесь, оплатите прием. Сессия пройдет в личном кабинете тут, на сайте
11 лет
Средний опыт работы психологов. Все наши специалисты прошли 3-х этапный отбор и имеют психологическое или медицинское образование.
Вернем деньги
Если вас что-то не устроило, мы вернем 100% стоимости оплаченной консультации. Подробнее о предложении

Признаки того, что пора обратиться к психологу при стрессе

Если вы сталкиваетесь с одним или несколькими проявлениями, важно обратиться к специалисту. Хронический стресс — это сигнал о перегрузке нервной системы, и психологическая помощь помогает предотвратить ухудшение состояния. Ниже перечислены наиболее частые признаки, при которых стоит обратиться к психологу:
постоянное чувство напряжения и усталости
раздражительность и эмоциональные срывы
сложности с концентрацией и принятием решений
ощущение, что вы не справляетесь с ситуацией
проблемы со сном и восстановлением
снижение мотивации и интереса к жизни
телесные проявления стресса (напряжение, зажимы)
чувство постоянной спешки и давления
стресс, мешающий работе и личным отношениям

Если эти проявления сохраняются длительное время или усиливаются, консультация психолога необходима как можно раньше.

Стресс поддается психологической работе. С поддержкой специалиста вы сможете снизить уровень напряжения, лучше понимать свои реакции и вернуть ощущение контроля над состоянием.


Стресс

Как проходит консультация с психологом при работе со стрессом

1 Этап

Оценка текущего состояния

Психолог помогает определить уровень стресса, его влияние на жизнь и основные источники напряжения.

2 Этап

Анализ стрессовых факторов

На сессиях разбираются внешние и внутренние причины стресса: работа, отношения, перегрузка, личные ожидания.

3 Этап

Работа с реакциями на стресс

Психолог помогает изменить привычные способы реагирования на сложные ситуации и снизить эмоциональное напряжение.

4 Этап

Освоение навыков саморегуляции

Формируются практические способы восстановления, расслабления и управления состоянием.

5 Этап

Закрепление изменений

Новые навыки интегрируются в повседневную жизнь, помогая устойчиво справляться со стрессом в будущем.

Наши специалисты

Мы собрали лучших в этой специализации

Белановская Мария

Психолог

Детский психолог

Семейный психолог

Профориентолог

Психолог для подростков

Стоимость

90 BYN2 406 ₽26.96 €

*цена в российских рублях и евро указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.

Ирина Карпович

Психолог

Семейный психолог

Психолог для подростков

Стоимость

90 BYN2 406 ₽26.96 €

*цена в российских рублях и евро указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.

Наталья Малюшевская

Психолог

Семейный психолог

Стоимость

75 BYN2 005 ₽22.47 €

*цена в российских рублях и евро указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.

Олексенко Евгений

Психолог

Стоимость

60 BYN1 604 ₽17.97 €

*цена в российских рублях и евро указана приблизительно, окончательная зависит от курса, установленного Вашим банком.
aroow
1 2 3 4
aroow

Мы ценим ваши отзывы

Я обратилась на сервис для преодоления аэрофобии. Я очень боялась летать, но так сложились жизненные обстоятельства, что нужно было много летать. Мой страх полетов представлял для меня очень большую проблему и мне нужно было что то с этим делать. По рекомендации я обратилась на сервис  и служба поддержки помогла мне подобрать специалиста под мой конкретный запрос! Отдельное спасибо ребятам за то, что подбор психолога оказался очень точным! Буквально за три сессии я понял в чем суть моей проблемы. Конечно, избавиться от страха перелетов мне полностью не удалось, но летать стало значительно спокойнее! А иногда я даже получала удовольствие от полета! И даже засыпала в самолете!!! С психологом я работала онлайн, что тоже было очень удобно, поскольку в это время я была в другой стране! Спасибо за помощь! Рекомендую!!!

Ольга Литвинович Клиент

О семейной терапии я мечтала несколько лет! Но в том, что она семейная - основная сложность: нужно тратить много усилий, чтобы развезти детей по бабушкам, потом забрать, выбрать время, когда оба не работают … короче - нереально!
И благодаря онлайн-сервису по работе с психологами - моя мечта осуществилась!
Уже второй месяц трудимся над отношениями с Виталием, которого выбирали по фото, а он на удивление оказался мастером со схожими жизненными принципами. Что очень важно ) респект и сервису, и нашему психологу, и моему мужу, что решился

Ксения Вятская Клиент

Я давно была в поиске психолога, были попытки, но все как-то не складывалось... И тут случайным образом, а может и не случайным, Вселенная услышала мой запрос, я наткнулась на наш белорусский ресурс, где собраны лучшие специалисты страны в области психологии. Очень удобный сайт! В поиске "своего" специалиста есть возможность посмотреть фото каждого, почитать про образование, про опыт работы, а также визитные карточки от каждого психолога! Абсолютно доступная стоимость и плюс скидка на первую консультацию! Удобная возможность записи онлайн.
И, наконец, самое важное!!! Я нашла своего специалиста!!! Итог - два месяца в личной терапии!!! И как же это прекрасно улучшает качество моей жизни!! Ведь мы прорабатываем все страхи, установки и тараканы в моей голове, которые жили и накапливались годами!!!

Светлана Гетманова Клиент

У меня был негативный опыт терапии с другим психологом. Боялась в очередной раз обращаться за помощью. Выбрала Оксану прежде всего по стажу и по списку проблем с которыми работает и, кажется, это мой лучший выбор уходящего года. У меня был объемный запрос и я думала, что в течение первой сессии вряд ли удастся всё обсудить, но я была приятно удивлена профессионализмом и подходом Оксаны! Уже после первой консультации я открыла для себя много нового, далее по нарастающей, всё больше и больше осознаю. Многое уже изменилось в моей жизни. Я очень благодарна Оксане за ее работу. Замечательный специалист. Рекомендую!

Наталья Клиент

Долго не могла решиться пойти к психологу, считала, что психологи не помогут и я сама знаю, как лучше справиться. Уже после первой сессии с Викторией многие вопросы, которые меня тревожили долгие годы стали более понятны, но есть еще над чем поработать. Специалист с большой буквы. Переживала, что онлайн будет сложно и не эффективно, но проблем не возникло. Спасибо большое, очень благодарна за помощь!!!

Юлия Курмель Клиент

Спасибо большое за сеас.
Была в первый раз у психолога и очень рада, что попала к Оксане. Очень душевно пообщались, я поняла над чем нужно работать и как действовать дальше
Ещё раз большое спасибо!

Анастасия Клиент

Не думала, что с первого раза наткнусь на такого замечательного специалиста. Много мыслей после одной консультации, понимаю, что хочу работать дальше именно с этим специалистом. Спасибо!

Александра Клиент

Спасибо за первую консультацию, это мой первый опыт и действительно начинаю верить в действия таких специалистов.

s.dantsou Клиент

Оксана приятная и очень тёплая специалист) Сессия прошла комфортно, я получила инструменты для дальнейшей работы, и обязательно вернусь к ней на семейную терапию)

Екатерина Смолик Клиент
Как начать психотерапию
Вариант 1
Выбрать психолога самостоятельно
Подробнее
Вариант 2
Пройти тест и получить список подходящих специалистов
Подробнее
Вариант 3
Индивидуальный подбор психолога от нашего специалиста
Подробнее
%
Психологическая помощь
доступна каждому
от 60 BYN за сессию
(1 600 ₽, 18 €)
Скидка 15% на первую сессию с психологом по промокоду:
Talk15

Частые вопросы

Подходит ли онлайн-терапия для работы с посттравматическим стрессовым расстройством?

Да. Онлайн-формат эффективен при ПТСР, если используется правильный метод (КПТ, EMDR, стабилизационные техники). Он также снижает риск ретравматизации, так как вы находитесь в безопасной обстановке.

Можно ли работать со стрессом онлайн?

Да, онлайн-консультации эффективно помогают разобраться с причинами стресса и научиться управлять состоянием.


Чем опасен длительный стресс?

Хронический стресс может приводить к эмоциональному выгоранию, тревожности и психосоматическим симптомам.

Сколько времени занимает работа со стрессом?

Все индивидуально, но первые улучшения часто появляются уже через несколько консультаций.

Нужно ли обращаться к врачу при стрессе?

Если стресс связан с психологическими причинами, работа с психологом является ключевой формой помощи.

Поможет ли консультация, если стресс длится давно?

Да, даже длительное стрессовое состояние можно значительно облегчить при регулярной работе со специалистом.